A prática de ginástica é agradável e efetiva. As dinâmicas adotadas são relacionadas a áreas especificas a serem trabalhadas no corpo, com vistas a melhoria de suas funções e o aumento de sua capacidade.
Nossas modalidades são, GAP, para glúteos, abdômen e pernas, ABS, especificamente para abdômen, JUMP, para pernas, glúteos, abdômen e capacidade cardiorrespiratória, RITMOS, para aumento de condicionamento aeróbico através da dança.